odpowiedzi do

[...] juz na wyglad tylko na sile jeszcze troche i bedzie ok diete jaka mam jem duzo kurczakow i stekow wolowych i jajek i malo weglowcow i biore spalacze tluszczuw tak jak hydroxycut i charge ale jakmacie jakies pytania to zawsze jestem chetny do odpowiedzi nie boje sie niczego odpowiedziec i jestem szczery ze wszystkimi ok to tyle panowie TINY

[...] ale z na niego to potrzeba czasu jak mniemam bo rozumiem ze pisząc o rekompozycji chodziło ci np o zwiększenie obwodu klatki piersiowej a zmniejszenia obwodu w tali dobrze zrozumiałem ? A co z cardio robić je czy włączyć dopiero gdy zacznę redukować ? no i właśnie w sumie pytanie na ktr nie znam kompletnie odpowiedzi kiedy zacząć redukcję ?

ja pyerdole nie mozna sie nic zapytac bo ty sie do wszystkiego potrafisz doczepic, 0 normalnej odpowiedzi lol

Karol już za nie całe 3 tygodnie zaczynam redukcje (dzięki za wcześniejsze odpowiedzi). W tym czasie nawiały mnie kolejne wątpliwości, które mam nadzieje pomożesz mi je rozwiać. Czy jak nigdy nie robiłem takich długich sesji aerobowych(45min do 1h) to wejście z dnia na na taki długi czas będą skutkować utratą masy? Czy zaczynać powoli np. od 20min [...]

Sorry za posta pod postem.. kolejnego ale z powodu braku odpowiedzi postanowilem ponowic pytanie. Domyslam sie, ze aby dojsc do waskiego pasa nalezy wykonywac cwiczenia na miesnie brzucha :> wiec znalazlem tu taki zbior treningow http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp Wydaje mi sie, ze wykonujac cwiczenie nr 8 mozna osiagnac zamierzony [...]

[...] Jednak Leon Edwards, który był zestawiany do walki z „Gamebred’em” na UFC 269, nie jest zbyt zachwycony tym starciem. „Dwóch kelnerów po porażkach” – zatweetował Edwards w odpowiedzi na zestawienie Covington vs Masvidal. https://twitter.com/Leon_edwardsmma/status/1481016527801491456?s=20 Edwards ma na pieńku również z Masvidalem od czasu [...]

Dziękuję za odpowiedzi . Curum dzisiaj miałam buty do biegania zwykle noszę trampki są dość giętkie na cienkiej podeszwie. Podstawki mi kiedyś zasugerowano na innym dziale. W tedy też znowu schodziłam za nisko. 60 kg sprawia mi jeszcze problem. Mało dynamiki? tzn mam robić szybciej? To już 5 seria była i szczerze przy tym upale byłam już [...]

[...] raczej nie chce brac, aktualnie zalezy mi na klacie to w ten dzien treningowy wypijam ponad półtora litra mleka, miksuje 2 kostki sera białego to jest jakies pół kilo do tego dodaje jeszcze troche mleka i 2 seki chomogenizowane po 14og kazdy ,albo jak mi to zbrzydnie :) to zjadam pół kilo piersi z kurczaka :) to chyba tyle prosze o odpowiedzi

[...] przebiega niz to co ja czuje''czytaj ze zrozumieniem moją wypowiedz'' i e nie strasz jakimiś wieńcowi do cholery,teraz będe płakał i martwił się kiedy pojde do piachu dzięki odpowiedzi na temat''wieńcowej'' a do lekarza sie pójdzie,przestaje na jakiś okres czasu uprawiać sport i już,póki się problem nie rozwiążę i jak będzie kasa na badania typu [...]

[...] chce wstać to boli jak prostuje nogę. Pozatym jak naciskam jakieś 2cm niżej od kolana, też po lewej stronie, to strasznie boli, nie wiem co to może być. Zamierzam iść do lekaża, ale też chciałbym się może od Was czegoś dowiedzieć, co to może być, jakie może ćwiczenia wykonywać w domu, żeby ból nie występował... Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

Z dupą byłeś? %-) Kurva miało być do Arniego, a tu już 100 innych odpowiedzi %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-03-23 00:01:51

[...] ochoty tłuc włoskich - musiałbym kupic juz gdzies gotowe - koszty. Wolałbym pić oliwe? Przeszkadza to? Zapewni do dobry rozkład rodzajów tłuszczy? 11) Nie bardzo lubię ryb. Ewentualnie jak juz jem to łosoś. Czy dieta może sie oprzeć na piersi z kurczaka,jajach,twarogu jako źrodła białka... Dzieki wielkie za odpowiedzi, juz zrobiło się jaśniej:)

[...] x2 w 5 wszystko x3 I sa tacy ktorzy od poczatku wybieraja np 2 serie wyciskania na klate 1 serie pompek... i robia tak caly macrocykl. w czym tkwi roznica, co polecacie, bo odpowiedzi na to pytanie nie znajduje. Pozatym, co do zig-zaka... moze to wygladac tak ze np. wyciskanie max 15 60 kg i dochodze do maxa po 15 pozniej mam zygzak ktory [...]

mam pytanko z innej beczki do tyvh co testowali detonatora bardzo mi zalezy na odpowiedzi powiedzcie mi czy po otwarciu puszki ów proszek ma taki specyficzny zapach mozna powiedziec ze smierdzi taka specyficzna chemia;) Dzieki z góry

[...] piłkarskie nie widziałem zwycięstwa Polskiej reprezentacji w meczu o punkty z dobrą europejską drużyną'' dokladnie, dlatego napisalem ten post do roberto. spodziewalem sie odpowiedzi, ze niby wygralismy z Wlochami, Serbia i Czarnogora.. ale to byly mecze o nic. Jak przychodza jakies pojedynki eliminacyjne to przegrywamy (z Anglia, Szwecja..)

[...] ulicy, podwórku, gdziekolwiek i widzisz, że biegnie do Ciebie pies. Opcji jest kilka (chodzi o rasę). Np. Wilczur, Pitbull, Rotweiler, Doberman, Kaukaz, Dog niemiecki. Nie masz pod ręką noża, miecza, gazu. Co robisz w zależności od rasy? Ciekawe odpowiedzi nagrodzę sogiem...jak wejdzie ;-) Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2012-11-15 10:46:10

[...] sa niezniszczalni,a ze te cale aikido jest tak marne,ze,zeby wykorzystac to czego tam ucza musialby ktos zaatakowac w scisle okreslony sposob,bo oni sie tam ucza wlasnie odpowiedzi na konkretne akcje,no nie wytlumacze tego,bo musialbym pokazac,tym niemniej stwierdzil jasno,ze to straszna slabizna. choc wiadomo,ze lepsze takie cos,niz nie [...]

siemka,jestem ze szczecina i chcialbym dostac od was jakies namiary do szkolek pilkarskich moje gg to 5249978 jak macie jakies odpowiedzi na moj temat to pisac

Siema wszystkim jest taka sprawa chciałbym iśc do szkółki piłkarskiej ale w okolicach warszawy lub w wawie i aby był internat,POMÓŻCIE CZEKAM NA ODPOWIEDZI!

"Przepraszam wszystkich, którzy oczekują na odpowiedzi na liczne pytania, ale od wielu dni jestem w podróży i dopiero w czwartek wracam z urlopu.Pierwotnie miałem wrócić w poniedziałek 13 sierpnia, ale wczoraj zahaczyłem jeszcze o turniej rycerski w Olsztynie. Przy okazji zwiedzałem zamki w Pilicy,Smoleniu,Bydlinie, Ojcowie, Pieskowej Skale, [...]